L'approche psychothérapeutique que j'utilise le plus souvent est une approche dite "cognitivo-comportementale", ou "TCC".
Mais qu'est ce que ça implique ?
Cela veut dire que nous allons travailler ensemble.
Nous allons explorer :
Nous allons explorer :
- votre perception de vous-même, du monde en général et des autres
- comment votre comportement influence vos pensées et vos émotions, et vice-versa.
Tout cela afin de vous aider à modifier votre façon
de penser (l’aspect cognitif) et votre façon d’agir (l’aspect
comportemental). Ces changements vont, à terme, améliorer votre état
émotionnel.
Ce type de thérapie aide les personnes en difficultés, et qui souffrent
par exemple d'anxiété (avec des crises d'angoisse, ou sans), de
dépression, de difficultés dans les relations sociales, d'addictions, de
stress, ... Les TCC sont recommandées, notamment, pour les difficultés
suivantes :
- troubles anxieux
- dépression
- trouble panique
- phobie sociale, agoraphobie et autres phobies
- stress
- addictions
- troubles du comportement alimentaire - TCA (boulimie, anorexie, hyperphagie, ...)
- troubles obsessionnels-compulsifs (TOC)
- syndrome de stress post-traumatique (SSPT)
- mésestime de soi
- tics
- syndrome de Gilles de la Tourette